Domácí cvičení
-
Smotala ručník a dala si ho pod záda. Po pěti minutách se děly zázračné věci. Zkuste tuto metodu na zlepšení kondice i vy.
Získat ploché břicho a narovnat si záda můžete poměrně nestandardním, přesto velmi jednoduchým způsobem. Každý z nás toho může docílit…
Read More » -
Jana 40: Zkuste si každý den na 2 minuty lehnout na předloktí a zažijete zázraky. Dělám to už roky a cítím se skvěle.
S největší pravděpodobností každý z nás sní o krásném, štíhlém a atletickém těle. Co kdybychom vám řekli, že se možné…
Read More » -
Najděte na těle akupresurní bod, který uvolní celé tělo
Stalo se vám někdy, že vás náhle překvapilo silné bušení srdce? Rozhodně to není nic příjemného. Každého ihned napadne nebezpečí…
Read More » -
Pouhé zvednutí nohou může výrazně zlepšit zdraví každého člověka
O svůj zdravotní stav by měl důsledně pečovat každý. Pokud tedy touží po dlouhověkosti. Důležitá je jak kvalita stravy, tak…
Read More » -
10 minut cvičení, 5 jednoduchých cviků, a nohy budou štíhlé
Která žena by se nechtěla pyšnit štíhlýma nohama v krátké sukni? Stehna a zadek patří mezi ženské problémové partie, se kterými…
Read More » -
Jak vypracovat bříško na léto na poslední chvíli? Cvičení, které trvá jen několik minut denně
Léto už je tady a mnoho z nás i přes veškeré sliby a cíle nestihly dostát svým slovům a vypracovat…
Read More » -
Revoluční cviky vhodné na bolestivé problémy s páteří. Bolesti pohybového aparátu zmizí po několika minutách cvičení denně
Pokud vás vaše záda nikdy neubolela, jste jedním z posledních šťastlivců. V dnešní době je běžné, že bolest zad trápí…
Read More » -
4 týdny pro kompletní transformaci vašeho těla s 5ti jednoduchými cvikami
Jestliže dojde řeč na zdravý životní styl, správná strava a aktivní pohyb jsou nejdůležitější témata. Je vědecky potrvzené, že výkyvy…
Read More » -
Cvičení jednou za 2 dny a bolest zad je pryč: Od doby co to vyzkoušel, zahodil všechny prášky – k lékaři už ani jednou nemusel
V dnešní době se nenajde nikdo, koho by nebolela vinou mnohahodinového sezení záda, krční nebo bederní páteř. Někdy je bolest tak…
Read More » -
Než vstanu z postele udělám tento sekundový cvik: Rozproudí ráno energii v těle, posílí zdraví a aktivuje veškeré nervové i svalové buňky!
Málokdo má rád ranní vstávání a nutnost jít do práce. Z vyhřátého pelíšku se nikomu nechce, zejména v zimě, kdy je venku…
Read More »